Jag brinner för ett gott Immunförsvar
Mer än någonsin är ett gott immunförsvar viktigt. Det är starkt när vi lever ett hälsosamt liv och känner oss på topp energimässigt, vilket också är bästa sättet att minska risken för kroniska sjukdomar. Här har jag kunskaper, tankar och resurser jag kan bidraga med till gemene väl. Men i själva verket har vi alla kunskaper, tankar och erfarenheter som vi kan bidraga med.
Zoom samtal Det var basen för en sista minuten beslut med Ursula när SWEA SF fina Zoom kalendrar för maj skulle skickas ut. Vi bestämde att köra ett ”öppet samtal” om hur stärka immunförsvaret söndag den 24 maj. Nu har vi redan haft tre söndagssamtal om detta ämne och skall fortsätta varannan söndag framledes. Alla har varit underbart engagerade och kommit med bra synpunkter. Så roligt!
Vad är det som gör att jag brinner för detta? En del vet att jag jobbar med att hjälpa nordiska, framförallt svenska startupbolag inom teknologi att expandera i USA som ofta behöver hjälp i Sverige först. Svaret är att jag varit fascinerad av hur vara i bästa form sedan jag
simmade konstsim som tonåring och blev skandinavisk mästarinna. Har jobbat med Firstbeat Lifestyle Assessment och är en USANA Health Science Associate och konsument sedan 2006. Intresserad av både det kroppsliga och spirituella som påverkar vårt välbefinnande. Lär mig och testar ständigt nya och universella tillvägagångsätt.
Vi har haft följande upplägg för samtalen:
Vår fantastiska kropp!
Vad förstör ditt immunförsvar och hälsa?
Vad stärker ditt immunförsvar och hälsa?
Stress och återhämtning/avslappning
Näring till kropp och själ
Specifikt COVID 19
Vår fantastiska kropp!
Så mycket vi inte vet ännu… Min son, Alexander, som med en BS som elektrisk ingenjör har forskat inom biologi på Seeling Lab i Seattle och grundat SplitBio Sciences, säger att vi egentligen bara vet 5% om hur biologin i kroppen fungerar… Finns inte absoluta lagar som i fysik. Därför kunde vi skicka en raket till månen för 51 år sedan, men fortfarande har vi svårt att titta på en cell tex för att ”objektivt” konstatera om ett läkemedel fungerar eller ej.
Goda Bakterier
Ta väl händ om magen genom att se till att det finns flera ”goda bakterier” än ”onda” bla genom att äta probiotic mat tex sådan som är fermenterad. Om du vill läsa lite kort, se här Vad är fermenterad mat? Om du vill läsa lite mer ingående, titta här Fermenterad mat: Allt du behöver veta. Den 23 maj, hade Carin Bergman-Hayashida hade en Zoom kurs för oss om hur göra surkål. Min lyckades mot all förmodan bli riktigt bra och jag har snart ätit upp! Vi kommer att prata om mer om vad vi kan göra för immun systemet framledes. Här är lite mer information om probiotics generellt och den som jag tar.
I våra samtal identifierade vi följande som förstör vårt immunförsvar:
Kronisk stress och negativa attityder som tex rädsla, sorg och ilska
Sömnbrist
Dålig mat
För mycket socker, bearbetade livsmedel, tomma kalorier, obalans i Omega 3 och 6, näringsbrist, brist på grönsaker och frukt (antioxidanter)
Övervikt
Brist på rörelse
Gifter
Dålig luft
Rökning
Alkohol
Du är hjärtligt välkommen att vara med i vår hälsogrupp kl 10 söndagen den 21 juni! Vi kommer då fokusera vad äta för god hälsa, detox / viktminskning.
Alla frågor och förslag är hjärtligt välkomna!
Många hälsningar
Agneta
PS. Då min man har en njure han fått av mig för 16 år sedan och alltså tar immunnedsättande mediciner för att hans kropp inte skall stöta bort njuren, måste vi vara extra försiktiga då han tillhör den mest utsatta gruppen…
Text & Bild: Agneta Rosenberg